El invierno es frío, mantener el calor es esencial. Sin embargo, muchos jóvenes se desnudan los tobillos y usan zapatos delgados por el bien de la moda y la belleza.A medida que pasa el tiempo, la inmunidad de su cuerpo se debilita y es más probable que sean atacados por el virus, dejando muchas secuelas. Hoy, hablemos sobre la importancia de mantener los pies calientes en invierno.
Los pies son el lugar más alejado de nuestro corazón.De hecho, los pies son sensibles a la temperatura.Si tiene frío, la resistencia de su cuerpo se debilitará, lo que fácilmente causará molestias en otras partes de su cuerpo. Entonces, hay un "frío del pie, enfermedad de las plantas de los pies". Las plantas de los pies son ricas en los vasos sanguíneos y los nervios, y la capa de grasa en la superficie de los pies es delgada, con un rendimiento de aislamiento térmico deficiente y fácil de verse afectada por el frío.La temperatura de los pies es demasiado baja, lo que provocará dolor de estómago, dolor abdominal, lumbalgia, venas varicosas y otras enfermedades.
Para mantener los pies calientes, tenga en cuenta lo siguiente:
1. Además de la elección de suelto, suave,cálidorendimiento de zapatos y calcetines, pies fáciles de sudar, los zapatos también deben colocarse en una plantilla higroscópica mejor, la temperatura de la superficie de los pies debe mantenerse en 28 ℃ ~ 30 ℃ más cómodo.
2. En invierno, debe adherirse a ampollas calientes todos los días para garantizar un flujo sanguíneo suave en sus pies. Sumérjase en agua caliente, active el qi y la sangre, relaje los tendones y despeje los colaterales, y promueva la circulación sanguínea y el metabolismo en todo el cuerpo. Al mismo tiempo, el pie del corazón y los dedos de los pies se automasajean, pero también tiene el efecto de eliminar la fatiga, ayudar a dormir.
3 Sleep todavía se puede colocar en la parte inferior de la bolsa de agua caliente del pie, de modo que no solo se puede evitar que las plantas de los pies se enfríen, sino que también el edredón cálido reduce la estimulación del frío, para que las personas se duerman lo antes posible.
4. Fortalecer el ejercicio de los pies en invierno, puede promover y mejorar la circulación sanguínea de las extremidades inferiores, elevando la temperatura corporal para garantizar que la temperatura del pie no sea demasiado baja.
5. Use zapatos de algodón más que zapatos de cuero en invierno. Los zapatos de algodón mantienen la temperatura constante y se mantienen cálidos, suaves y cómodos, mientras que los zapatos de cuero disipan el calor más rápido y el cuero es rígido, lo que no es propicio para mantenerse caliente.
Hora de publicación: 15-dic-2020